Aktywny senior – zajęcia grupowe

Jest to program ćwiczeń kierowany do wszystkich seniorów, którzy chcą zwiększyć swoją aktywność ruchową, a obawiają się zajęć na siłowni lub innych, bardziej dynamicznych form aktywności fizycznej. Są to zajęcia ruchowe nastawione na umiarkowany wysiłek fizyczny dostosowany do możliwości grupy.

Odpowiednio dostosowane ćwiczenia pozwalają zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy, cukrzycy czy zawału serca. Zwiększają również zakres ruchomości stawów, co ułatwia wykonywanie wielu codziennych czynności.

Regularna aktywność fizyczna poprawia uwapnienie kości, wzmacnia uklad kostno-stawowy oraz działa stymulująco na cały organizm powodując lepsze samopoczucie na co dzień.

Grupy maksymalnie 8 osobowe. Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka. Skierowanie od lekarza nie jest wymagane.


Chcesz uzyskać więcej informacji? Skontaktuj się z nami telefonicznie: 22 826-63-18